באיזה שעה אמורים ללכת לישון ילדים בני 13-14.?

22:00-22:30.

12-1

10-11

תלוי באיזה שעה קמים יום למחרת..

מומלץ בין 9-10. אבל אפשר על פי שיקול דעתם (אם אפשר לסמוך עליהם) לקבוע. אם הם יגידו שצריכים יותר או פחות...

12-1 הם כבר לא ילדים קטנים

זה גם תלוי מתי הם קמים. אבל 8 שעות מינימום. אני בת 14.6 ואני הולכת לישון בדר"כ ( אני לא הולכת לבית ספר עכשיו) ב22:30
בסיבות 22
ומה קשור בוגרים? הם עדיין זקוקים לשעות שינה. זה לא משנה אם הם בוגרים או לא.
וגם ילדים בני 16 זקוקים ל 8-7 שעות שינה סו.