4 תשובות
לפעמים כשישנים ביום זה קורה, גם אם שותים קפאין זה קורה, לכן מומלץ להימנע מקפה, תה, שוקולד, וקולה.
לא מומלץ לשתות משקאות לפני השינה כמו קולה ודברים כאלה וקפה כי יש בזה קופאין ולא לעשות ספורט לפני השינה.. אולי גם את לא מאמצת את עצמך מספיק במשך היום ובגלל זה את לא עייפה
גם אני ככה לא יושן בלילה בקושי 3 שעות.. ולא אנלא שותה קפאין וכל הדברים המעוררים בלילה.. גם אני באותה בעיה
שואל השאלה:
אני לא שותה כלום ואני עושה ספורט במשך היום, זה אמור לעייף... ובכללי אני לא שותה קפאין או קולה וכאלה זה מגעיל אותי
אני לא שותה כלום ואני עושה ספורט במשך היום, זה אמור לעייף... ובכללי אני לא שותה קפאין או קולה וכאלה זה מגעיל אותי
אנונימית
באותו הנושא: