3 תשובות
זה נשמע הכי דבלי בעולם אבל זאת השיטה שהכי עוזרת (מניסיון) תעצום עיניים ותחשוב על כל התכונות הכי טובות שלך (לא הרעות רק הטובות!) תגיד לעצמך כל יום 3 דברים שאת אוהב בעצמך ושעשית נפלא במשך היום.. בהצלחה:)
זאת שמעלי צודקת. וגם להתעסק בספורט או ללמוד אומנות לחימה זה מאוד עוזר לשפר את הביטחון העצמי.
לחשוב מחשבות חיוביות ומחזקות:
"אני חזק" "אני יכול" "אני מסוגל" וכו'..
לדמיין שאתה הכי טוב בעולם ושמי שעשה לך רע מתחרט עליו ואתה תמיד מנצח
"אני חזק" "אני יכול" "אני מסוגל" וכו'..
לדמיין שאתה הכי טוב בעולם ושמי שעשה לך רע מתחרט עליו ואתה תמיד מנצח
באותו הנושא: