7 תשובות
מיץ מנגו פותר אצלי את הבעיה זה פשוט עוזר לעיכול
סלט ירקות (עגבנייה, מלפפון)
אגסים ושזיפים מיובשים הכי טובים.
אם לא אז תמרים מיובשים
לשתות הרבה מים
אם לא אז תמרים מיובשים
לשתות הרבה מים
מיץ שזיפים עובד מצויין.
שתי נס קפה עם הרבה חלב תוך 20 דקות את שוברת תשירותים
פירות יבשים, ובמיוחד שזיפים, עוזרים מאוד.
סיבים תזונתיים עוזרים לעיכול תקין ובריא ושיפור יציאות...
אם זה לא קרה לך פעם אחת מומלץ להגדיל את צריכת הסיבים התזונתיים במזון (חפשי בגוגל רשימה שלמזון כזה) וגם יש תוסף שנקרא בנפייבר שהוא פשוט סיבים תזונתיים
אם זה לא קרה לך פעם אחת מומלץ להגדיל את צריכת הסיבים התזונתיים במזון (חפשי בגוגל רשימה שלמזון כזה) וגם יש תוסף שנקרא בנפייבר שהוא פשוט סיבים תזונתיים