תזונה מעודדת עיכול - מה אפשר לאכול כדי שיהיו יציאות? במקרה של עצירות וגם לא.

הרבה פירות קיץ ירקות עגבניות זה טוב מאוד
ומפירות הקיץ שזפים ענבים
והרבה מיים
המון בריאות לני

עגבניות, שזיפים, סלט כרוב וזה..

לשתות''10 כוסות מים'' לשים שזיפים יבשים במים למשך לילה לשתות את המים ולאכול את השזיפים. כול טוב.

12 כוסות מים כל יום:)

בננה עוזרת במיוחד

שזיפים, מיץ עגבניות, בננה.
טיפים נוספים אתה יכול לראות בתגית "עצירות".
המון בריאות:-).

שתייה מרובה של מים, אכילה של סיבים תזונתיים, להקפיד על ארוחות קטנות לאורך כל היום ולשלב בפעילות גופנית אירובית ואנאירובית

לאחת שיודעת! בננה עושה עצירות! לא מקלה על עצירות.. התבלבלת כנראה..