2 תשובות
המטרה שלך היא לנהל אורח חיים בריא על מנת להביא את הגוף למשקל התקין שלו. את מוציאה קלוריות לא רק באימון אלא גם במשך כל היום כולו ואין צורך לדחוף את הגוף יותר מידי לגבולות שלו. יש משמעות מכרעת לתזונה היומית שלך מבחינת איכות וכמות
קחי את זה לאט וזה בסדר גמור
אנונימית
באותו הנושא: