כמה קילו אפשר להרזות בחודש וחצי אם אני שוקלת 60 גובה 1.66?

את במשקל תקין! אבל הרזיה נכונה זה עד 5 ק"ג בחודש

בעיקרון משהו כמו 4-5 קילו
אבל זה תלוי בקצב חילוף החומרים שלך ובמה שאת עושה כדי לרדת

את לא צריכה לרזות בכלל! אם הגוף שלך מפריע לך את סך הכל צריכה לעבוד עליו ולחטב אותו