איך להיות פחות עצבנית?

שואל השאלה:
אני תמיד עצבנית בכללי.. כל דבר קטן שמשהו עושה אני צועקת וכועסת ומקללת תמייד לא משנה על מי ועל מה אפילו אל ההורים שלי אל המשפחה שלי

בזמן שמישהו מעצבן אותך תחשבי על הסיטואציה שבה את תכניסי לו מכות.
מנסיון זה עוזר

עצבים על מי? על מה?