מה כדאי לאכול לארוחת בוקר מזינה בריאה ומשביע וקלה להכנה.

אוקיי אז ככה: כדאי לאכול חביטה או ביצה בלי הרבה שמן (וגם בלי ספריי שמן - זה יותר משמין מהשמן הרגיל - יש בזה דברים לא בריאים).
ולשתות כוס של מיץ תפוזים טרי, לאכול עם לחם מחיטה מלאה:)
3>