עוד מעט יש לי טסט ואני ממש מפחדת שתהיה לי אזעקה באמצע הטסט. מה לעשות במצב שתהיה אזעקה ואיך להיות רגועה?

לעצור את הרכב ולהיכנס למבנה קרוב.
אם אין מבנה קרוב תשכבי ותשימי את הידיים על הראש.

"מה לעשות במצב שתיהיה אזעקה? "
מה שכולפ עושים. לצאת מהאוטו לשכב על הרצפה ולשים ידים על הראש. אל תדאגי הסיכוי שיקרה לך משהו קטן יש כיפת ברזל והכול יהיה בסדר:)

"איך להיות רגועה? "
קודם כל תנשמי עמוק ותביני שאת במדינה מפותחת עם כיפת ברזל ותסמכי קצת על החילים ועל המדינה שלנו.
דבר שני יש דבר שנקרא "רסקיו" הוא נגד חרדות ולחץ והוא יעזור לך

בהצלחה בטסט:)

הכי חשוב לא להילחץ. אם יש מקום מוגן קרוב רוצי אליו אם לא (מה שכתוב בתגובה הראשונה). אל תחשבי על זה יותר מידי.

תחני בצד כדי לא לסכן את עצמך ורכבים אחרים ולצאת מהאוטו לחפש מרחב מוגן