4 תשובות
זה לדעתי יפה אבל..
תזניחי את השריר אל תעבדי איתו (אל תעשי כפיפות בטן)
ותצטרכי לעלות קצת במשקל...
תזניחי את השריר אל תעבדי איתו (אל תעשי כפיפות בטן)
ותצטרכי לעלות קצת במשקל...
את לא חייבת לעלות במשקל
צריך להזניח את השריר אבל לא לגמרי
את יכולה לעבור להליכה או ריצה
גם שם לא להגזים
צריך להזניח את השריר אבל לא לגמרי
את יכולה לעבור להליכה או ריצה
גם שם לא להגזים
ערב טוב.
יקירה, כל הכבוד לך שאת פעילה בספורט, את מחזקת את הגוף ובתרגילי הבטן, את מחזקת גם את שרירי הגב,, אין לך מה לדאוג, מבנה השרירים אצל נשים/ילדות שונה מגברים, אם את קוראת לזה "קוביות" ניחא, את יודעת שאחוז גדול מהנשים/בחורות מתות שתהיה להן קוביה אחת בבטן, אבל הן שמנות/מלאות וזה בלתי אפשרי, אצל הרזות העוסקות בספורט, מבנה השרירים הפנימיים בולט וזה נראה "קוביות", אני קוראת לזה "מלבנים".
יקירה, כדי שתהיה לך "נפש בריאה בגוף בריא" וחטוב, את צריכה וחייב לאכול ולשתות בריא ולספק לגוף את כל אבות המזון כדי לא לשבש את תהליך התפתחות הגוף, חשוב גם להיות במעקב רפואי אצל הדייאטנית הקופ"ח שתשלח אותך לבדיקות ותרשום מאכלים שאת צריכה לאכול ולשמור על בריאותו התקינה של גופך,
בהצלחה.
בשורות טובות.
יקירה, כל הכבוד לך שאת פעילה בספורט, את מחזקת את הגוף ובתרגילי הבטן, את מחזקת גם את שרירי הגב,, אין לך מה לדאוג, מבנה השרירים אצל נשים/ילדות שונה מגברים, אם את קוראת לזה "קוביות" ניחא, את יודעת שאחוז גדול מהנשים/בחורות מתות שתהיה להן קוביה אחת בבטן, אבל הן שמנות/מלאות וזה בלתי אפשרי, אצל הרזות העוסקות בספורט, מבנה השרירים הפנימיים בולט וזה נראה "קוביות", אני קוראת לזה "מלבנים".
יקירה, כדי שתהיה לך "נפש בריאה בגוף בריא" וחטוב, את צריכה וחייב לאכול ולשתות בריא ולספק לגוף את כל אבות המזון כדי לא לשבש את תהליך התפתחות הגוף, חשוב גם להיות במעקב רפואי אצל הדייאטנית הקופ"ח שתשלח אותך לבדיקות ותרשום מאכלים שאת צריכה לאכול ולשמור על בריאותו התקינה של גופך,
בהצלחה.
בשורות טובות.
המשיכי בפעילות המבורכת, הפחיתי את כמות תרגילי הבטן כמו גם את התדירות שלהם. הקפידי על מתיחות, גם לשרירי הבטן. קבלי את גופך באהבה.
באותו הנושא: