משקל לבת 11 - אני בת 11 ואני בגובה 145-50 כמה אני אמורה לשקול?

31 ביולי 2014, 12:58
BMIמשקלגביההגדילהגובהגיל 11    
3 תשובות
טווח המשקל שמומלץ לגילך הוא עד 31 עד 45 מה שאומר שמי שמתחת הוא בתת משקל ומי שמעל הוא בעובר משקל.
את נחשבת בעובר אז אני ממליצה לך לאכול בריא ולעשות ספורט
את צריכה לרדת בערך 5 6 קילו כדי להיות בטווח המשקל התקין
גני
ואיך עושים את זה?
ובלי כאסח?
Y
Yaaaaaaay
יש 2 אופציות-לעשות ספורט ולאכול בריא ולמנע ממתוקים
2. דיאטת כסאח (לא ממליצהז) שבו את לא אוכלת כלום אלא רק מים/ותפוח/פרי או ירק לכל היום ותראי תומאות לאחר שבוע. למרות שאחרכך תעלי הכל חזרה.
ר
ראשונה 123:)