3 תשובות
בוקר טוב חמודה,
כשאני הייתי בגילך הייתי הולכת לישון ב-10,10 וחצי אבל עדיין זה לא מספיק.
אומנם את מרגישה גדולה ושאת יכולה לישון יותר מאוחר ויותר מאוחר. זה לא בריא לגוף שלך כאשר את קמה בבוקר לבית הספר האם את מרגישה עייפה? כעוסה? שאין לך כוח?
תאמיני או לא זה בגלל חוסר בשינה. למשל אח שלי הקטן בגילך והוא הולך לישון בשעה 9. כן אני יודעת זה נראה לך קצת מוזר ואת מפספסת תוכניות ריאליטי שונות...
זה מעצבן אבל את זקוקה לזה. היום תנסי ללכת לישון ב-9 ותראי איך תרגישי בבוקר
כשאני הייתי בגילך הייתי הולכת לישון ב-10,10 וחצי אבל עדיין זה לא מספיק.
אומנם את מרגישה גדולה ושאת יכולה לישון יותר מאוחר ויותר מאוחר. זה לא בריא לגוף שלך כאשר את קמה בבוקר לבית הספר האם את מרגישה עייפה? כעוסה? שאין לך כוח?
תאמיני או לא זה בגלל חוסר בשינה. למשל אח שלי הקטן בגילך והוא הולך לישון בשעה 9. כן אני יודעת זה נראה לך קצת מוזר ואת מפספסת תוכניות ריאליטי שונות...
זה מעצבן אבל את זקוקה לזה. היום תנסי ללכת לישון ב-9 ותראי איך תרגישי בבוקר
ערב טוב.
יקירה, שעות השינה/מנוחה הנחוצים לגוף האדם הם, בין 7-8 שעות ולא פחות, (למעט במקרים חריגים), הן נקראות "שנת יופי" לאחר מנוחה/שינה כזו מתעוררים רעננים, זוהרים, מלאי מרץ
עור פנים מתוח, עיניים זוהרות, רגועים ומפוקסים וכל הדברים הטובים.
מקווה שהובנתי והועלתי.
סופ"ש מהנה ומענג.
יקירה, שעות השינה/מנוחה הנחוצים לגוף האדם הם, בין 7-8 שעות ולא פחות, (למעט במקרים חריגים), הן נקראות "שנת יופי" לאחר מנוחה/שינה כזו מתעוררים רעננים, זוהרים, מלאי מרץ
עור פנים מתוח, עיניים זוהרות, רגועים ומפוקסים וכל הדברים הטובים.
מקווה שהובנתי והועלתי.
סופ"ש מהנה ומענג.
כדאי לך לישון יותר... זה לא כל כך בריא
באותו הנושא: