אני בדיאטה ואני יכולנ לאכול ברנפלקס פתיתי חיטה מלאה בסובין עם חלב ואז לשתות תה אפשר?

12 באוגוסט 2014, 12:49
חלבשתייהלחםתפריטיםמים    
תשובה אחת
את צריכה תפריט, שאת יודעת כמה קלוריות את צריכה ביום וככה לעשות.. תקראי באינטרנט על חיטוב או דיאטה זה ממש מסובך..
אני לא יודע מה להגיד לך, זה לא כל כל הרבה קלוריות (בהנחה שתאכלי30-40 גרם זה בסדר) אבל תלוי מה את אוכלת בהמשך היום
אבל הכי חשוב לא להיות רעבים! כי ככה מוותרים מהר בהצלחה
I
I blocked..