אכלתי ממש הרבה כדי להשמין והקאתי את הכל זה נחשב שלא אכלתי כלום?

כן די

את לא יכולה להקיא הכל. הקאת הרוב מה שלא הקאת נקלט.
תאכלי לאט ומשהו קטן- בינוני עם ערך קלורי גבוה, אל תדפחי לעצמך יותר מידי אוכל.

כן.

אל תעשי את זה, את באמת לא מודעת למה שאת עושה לעצמך...
בפעם הבאה אם קורה שאת אוכלת יותר מדיי, תעשי לך יום ספורט בשביל לאזן את זה. אל תקיאי, באמת שזה לא בריא ולא כדאי (וזה לא משנה שזה "רק פעם אחת")

אבל אל תשמיני יותר מדיי כן!