אני רוצה להתחיל לפתח שרירים קטנים. האם זה טוב בגיל צעיר? בת 12...

16 באוגוסט 2014, 20:54
שריריםמאיזה גילגילחיטובכושרספורט    
2 תשובות
בגיל שלך זה בסדר גמור, גם זה שלב שיכול להביא לך יתרון כי הגוף מתפתח..
אם את רוצה את פשוט צריכה לשלב תזונה נכונה (הכוללת בעיקר חלבונים-עוף, טונה, מוצרי חלב וכדומה) ובנוסף לכך לעשות תרגילים לחיזוק השרירים שיש בשפע באינטרנט וביוטיוב!
מקווה שתהני מזה ושיהיה לך בהצלחה:)
מ
מתן(בת)
ברור, תעשי את זה כל הכבוד על ההחלטה ובהצלחה:)
p
pc principal