שמירה על המשקל לאחר דיאטת כאסח - איך לשמור על הישגים לאחר דיאטת כאסח? תודה לעונים.

לאכול בצורה מאוזנת בהדרגתיות (:

תמשיכי לאכול נכון ובריא ותשלבי פעילות גופנית.

דבר ראשון- אני לא ממליצה על דיאטות כאסח מכיוון שהן לא בריאות וגם מכיוון שזה לא הגיוני להמשיך איתן לטווח הארוך.
במקום דיאטת כאסח עדיף ללכת בדרך האיטית אבל הבטוחה. אין סודות או קסמים, פשוט צריך לשלב תזונה נכונה עם פעילות גופנית. ממליצה לך להתייעץ עם תזונאית שתתאים לך תפריט אישי שמורכב מדברים שאת אוהבת לאכול ולא סתם לקחת תפריטים מהאינטרנט שלא רלוונטים אלייך. בנוסף את יכולה לשלב גם תוספי תזונה בתפריט שמזרזים את תהליך הירידה במשקל כמו תוסף 'קפה ירוק' של סופהרב. הוא גם מסייע לתהליך שריפת שומנים בלי שום קשר לפעילות גופנית, כך שאם את לא חובבת גדולה של אימונים זה לא חייב לבוא כתחליף, אבל את יכולה להפחית בכמות.
שיהיה בהצלחה!