שמירה על המשקל לאחר דיאטת כרוב - שמעתי על דיאטת כרוב שיורדים 5 קילו או יותר בשבוע ואני רוצה לבצע אותה. האם אני אחרי שבוע מורידה 5 קילו, ואחר כך ממשיכה רגיל, כאילו ריצות ולאכול נכון ובלי שטויות, אז יש מצב אני מעלה הכל בחזרה?

שמעי דיאטת כרוב שייכת לקבוצה של דיאטות מהירות שיש סיכוי מאוד גבוה שאת מה שהורדת בדיאטה את תעלי שוב.. אני לא ממליצה לך על הדיאטה הזאת כי היא יכולה להזיק לך בסופו של דבר, תנסי דיאטות אחרות שמזינות ולא מרעיבות אותך. ודווקא בדיאטה צריך לאכול הרבה, לא שטויות אלא דברים מזינים... תחפשי באינטרנט את דיאטת הלחם, חברה שלי עושה את הדיאטה הזאת כבר חודש וחצי והיא הורידה 15 קילו

שואל השאלה:
15 קילו בחודש וחצי? וזה בריא את בטוחה?

לא רק עולה חזרה, אלא עולה יותר ממה שהיית.
כיוון שבמקביל, הגוף מתחיל לשחרר אנרגיות משלו, שכן הוא חייב בהן ע"מ להמשיך להתקיים.
כל דיאטה שלא תהיה, שהיא דיאטה מהירה ולא מבוקרת, הרסנית לגוף, כמובן גם לא טובה למשקל, כיוון שזה אכן ירידה זמנית בלבד.
את לא תרדי באמת את הקלוריות הללו.
ממליצה בחום, לגשת לדיאטנית ולהתאים תפריט, שיתאים לך...
לפי משקלך, לפי כמות הקלוריות שאת צריכה לרדת...
תפריט מותאם אישית לצרכייך.
תוכלי לגשת דרך קופת החולים, במחיר סמלי של 20 שקלים בלבד.
בהצלחה, ותשמרי על בריאותך!

שואל השאלה:
אני רוצה לדעת על דיאטה שהיא גם מהירה וגם בריאה לאורך זמן...

לא קיימת דיאטה כזו, ולא תהיי אף פעם.
כל דיאטה מהירה, היא נזק לגוף.
הגוף לא יכול לאבד כל כך הרבה קלוריות בזמן קצר.
הבריאות במצב כזה, יורד בוודאות.
גוף לא יכול להתקיים כראוי ללא כמות הקלוריות הנדרשת לא, וללא כל הסיבים התזונתיים, המזון והויטמינים החיוניים כל כך להתפתחות תקינה, במיוחד בגיל ההתבגרות.
שוב, גשי לדיאטנית, היא תמצא את הטוב ביותר בשבילך.

אני אישית לא מאמין בפתרונות הקסם האלה. העניין הזה תלוי/שזור בהרגלי אכילה, לכן לדעתי גם אם אדם מוריד ממשקלו, אם יחזור לאותם הרגלי אכילה, ודאי יחזור גם לאותו משקל..

אני תמיד ממליץ על שינוי/תיקון/שיפור הרגלי אכילה, כמו לאכול לאט, להפסיק לפני הרגשת השובע, כשרעבים לאכול אוכל מזין ולא ג׳אנק או מתוקים וכדו׳

כך גם מה שתשיגי, לא ילך לשום מקום!

מסכימה עם כל התשובות. "דיאטה" משמעה "אורח חיים". והשאלה שאת צריכה לשאול את עצמך היא "האם הדיאטה הזו היא אכן אורח החיים שאני מאחלת לעצמי ומסוגלת להתמיד בו". בדיאטת כרוב (המזעזעת) התשובה היא שלילית. עזבי אותך מ"זבנג וגמרנו". אמצי לך "דיאטה" כזו שלא תביא אותך למצב של צורך ב"דיאטה" כיון שאת שומרת באמצעותה על משקל תקין שמשקף אורח חיים מאוזן.

לא מומלץ לעשות את דיאטת הכרוב
והנה התפריט לדיאטה, והמלצות
את מוזמנת להיתרשם