אני צריכה לקום מחר בבוקר ואני לא מצליחה להירדם יש עצות?

2 תשובות

תעצמי עיניים ושיהיה שקט בחדר תספרי עד 100 בקול עד שתירדמי ותוסיפי גם ספירה עם האצבעות אם בא לך..
בהצלחה

ליאנוש

תעצמי את העיניים ושיהיה חשוך ותחלמי על משהו שאת אוהבת לעשות תחשביי על זה עד שתירדמי בלי לשיים לב שאת נרדמת מקווה שעזרתי♥

רוווני ♥♥

באותו הנושא:

אני לא מצליחה לישון ואני צריכה לקום מחר ב6 בבוקר מה לעשות?

אני לא מצליחה להרדם ואני צריכה לקום מחר מוקדם בגלל הבית ספר

שיטות לקימה בבוקר - למי יש שיטה טובה לקום בבוקר?

אני לא מצליחה להרדם ואני צריכה מחר לקום בשש בבוקר...

אני לא מצליחה לישון, ואני צריכה לקום מחר ב7:30 בבוקר, מה לעשות?

בבוקר ממש קשה לי להתעורר ללימודים, יש לכם דרך/טריק לקום בקלות בבוקר

אני לא מצליחה להירדם כי אני בלחץ לקראת מחר ואני צריכה לקום בשש בבוקר, אני בוכה עכשיו אני מפחדת להיות ממש עיפה מחר ואני לא מצליחה להירדם!

עוד ארבע שעות אני צריכה לקום ואני לא מצליחה לישון בגלל שאני ממש מפחדת שיקרה משהו (גרה בחולון) מה לעשות ואיך להירדם מהר?

מחר אני צריכה לקום מוקדם ואני לא עייפה בכלל מה לעשות אני לא מצליחה להירדם...

הולך להיות לי טסט ב7:30 בבוקר ושיעור נהיגה לפני זה ואני צריכה לקום ממש מוקדם מה לעשות כדי להיות ערנית ולא עיפה?

אני לא מצליחה להרדם, וכבר 3 ואני צריכה לקום עוד שלוש שעות לנסות להרדם או להשאר ערה כבר ועל הדרך לסדר את השעות שינה?