למבינים איזה תפריט אני צריכה לאכל כדי להרזות 5-10 קילו?

תלכי לדיאטנית אף אחד כאן לא יכול לומר לך חמש קילו ועשר קילו זה לא קצת

תאכלי רגיל תורידי קצת במינון ותעשי הרבה ספורט אל תספרי קלוריות של כל מיני דברים שאת אוכלת..

תורידי את הבצק מהתפריט קודם כל לגמרי לגמרי תעשי ספורט ריצות או תרגילים בבית והמון תאכלי ירקות פירות דברים בריאים וכמה שפחות קלוריות תספרי קלוריות עד 1500 ביום אבל של דברים לא משמינים אל תאכלי ממתקים חטיפים שתיה מוגזה ואם את עומדת בזה את יורדת במשקל זה הכי הגיוני שיש

לעוד שאלות את מוזמנת לפנות אליי אני מבינה כמעט בכל הנושא של דיאטה

שואל השאלה:
ואיך אני פונה אלייך את אנונימית חח?