הטוסט יהיה ממש משמין למרות שאני שמה שם מלא עגבניות וזיתים וגבינה צהובה אחת?

היי אנונימית,

לא זה לא משמין הכל זה ויטמינים..

הגבינה משמינה בקצת זה ידוע...

מקווה שעזרתי (:

ערך השומן לא יורד כי הוספת זיתים או עגבניות.. זה פשוט הופך אותו לבריא יותר אבל לא מוריד מכמות הקלוריות (זה דווקא מעלה אותן בגלל הזיתים והעגבנייה)

הטוסט עצמו הלחם הרבה יותר משמין מהמרכיבים שבתוכו.. הגבינה מכילה סידן, חלבון ככה שזה יחסית בריא וכן עגבניות אבל הלחם עצמו זה פשוט פחמימה ריקה שלא תורמת בכלום, עדיף לך לאכול מלחם מלא זה נחשב לפחמימה שהיא בריאה ומכילה סיבים תזונתיים.