מתי עדיף לשתות כוס מים, לפני הארוחה, במשך הארוחה או אחרי הארוחה?

לפני.

גם לפני וגם באמצע

לפני ואחרי. אומרים שבאמצע זה מאט את תהליך העיכול ולפני ואחרי הארוחה דווקא מזרז