5 תשובות
השאלה מה מקור הלחץ... לחץ זמן, הספק, לחץ חברתי? הומור משחרר לחץ. להתלוצץ על הקשיים.
קצת לחץ חברתי ובעיקר לחץ זמן קשה לי לעמוד בזמנים (אני קם ב7 בבוקר) אני לא מעשן זה מגעיל אותי אז אין לי איך לפרוק את הקשיים והכל נשמר אצלי בבטן יש לי חברה אבל אני לא מערב אותה בקשיים שלי
אוהד
הי
כדאי לבדוק, אולי קצת נשחקת בעבודה. אולי נמאס קצת. ולכן קשה לקום בבוקר.
דוקא נראה לי חיובי לשתף את חברתך. היא יכולה לעודד, להקשיב, ואז תפרוק מהלב.
מצוין שאינך מעשן. הסיגריה רק היתה מוסיפה נזק.
נסה לשתף עוד אדם.
נסה לכתוב על הדף את כל הלחץ והכעס. ואז לקרוע את הדף ולזרוק. הדף סופג הכל.
נסה להאזין למוסיקה רגועה ונעימה.
אפשר גם ספורט, זה טוב להוצאת לחץ.
נסה להתידד בעבודה עם עמיתים. ואז אפשר לקטר ביחד. כי מבינים אותך.
יש המון דרכים.
העיקר שלא תשמור בבטן. זה לא בריא נפשית וגופנית.
שנה של ענין, חידושים ורענון.-שתהיה.
כדאי לבדוק, אולי קצת נשחקת בעבודה. אולי נמאס קצת. ולכן קשה לקום בבוקר.
דוקא נראה לי חיובי לשתף את חברתך. היא יכולה לעודד, להקשיב, ואז תפרוק מהלב.
מצוין שאינך מעשן. הסיגריה רק היתה מוסיפה נזק.
נסה לשתף עוד אדם.
נסה לכתוב על הדף את כל הלחץ והכעס. ואז לקרוע את הדף ולזרוק. הדף סופג הכל.
נסה להאזין למוסיקה רגועה ונעימה.
אפשר גם ספורט, זה טוב להוצאת לחץ.
נסה להתידד בעבודה עם עמיתים. ואז אפשר לקטר ביחד. כי מבינים אותך.
יש המון דרכים.
העיקר שלא תשמור בבטן. זה לא בריא נפשית וגופנית.
שנה של ענין, חידושים ורענון.-שתהיה.
תודה על התשובה אקח לליבי את העצות שלך לילה טוב
אוהד
לא להילחץ מהלחץ...
להרשות ללחץ להיות בתוכך, לתת לו מקום בתוכך, מותר לך להילחץ.
כלומר, לא להתנגד ללחץ, אלא להבין שיש כאן לחץ, וזה בסדר.
אלא אם כן, זה משהו מטורף, אז כדאי לעזוב.
להרשות ללחץ להיות בתוכך, לתת לו מקום בתוכך, מותר לך להילחץ.
כלומר, לא להתנגד ללחץ, אלא להבין שיש כאן לחץ, וזה בסדר.
אלא אם כן, זה משהו מטורף, אז כדאי לעזוב.
באותו הנושא: