אפשר תרגילים ואו סטים מסודרים לחיזוק הבטן (קוביות) וחזה יש לי משקולות בבית של 3 ק"ג.

caynax a6w
אחלה אפליקצייה, 6 שבועות ויש לך כל הבטן קוביות... אולי יהיה קשה בהתחלה אבל מומלץ בחום (;