אתמול עשיתי תרגילי בטן (אימון מסודר)

8 תשובות

יש לך אוויר שנתקע, גם לי זה קורה כל הזמן.

Look for me on the tracks

שואל השאלה:
אז מה לעשות

אנונימית

אני בדרך כלל לוקחת כדור כדי להרגיע את הכאב ונחה, אבל בעקרון לא מומלץ לקחת כדור כל הזמן בגלל החומרים. לדעתי פשוט תשתי מים ותה ותנוחי עד שזה יעבור.

Look for me on the tracks

שואל השאלה:
אבל האוויר הזה ירד נכון?

אנונימית

כן ברור, זה עובר בסופו של דבר.

Look for me on the tracks

שואל השאלה:
אז מה זה עוד יכול להיות?
וואו מה זה בסופו של דברxdכזה חודש שבוע או כמה ימים? סורי על המליון שאלות

אנונימית

אם זה אוויר, זה יעבור לך עוד היום מקסימום מחר.

Look for me on the tracks

שואל השאלה:
אוקיי תודה

אנונימית

באותו הנושא:

עשיתי אתמול המון תרגילי בטן והבטן שלי נהייתה יותר שרירית אבל כאילו גם יותר נפוחה.

עשיתי עכשיו אימון בטן (תרגילי בטן) ואני לא יודע מה לאכול עכשיו כי פסח ואין לחם, מה אתם מציעים לי לאכול אחרי אימון?

למישהו יש תרגילי כושר לרגלים ולבטן או תאגילים כללים כאלה שאפשר לעשות כל יום כזה, מסודר?

עשיתי אתמול אימון לבטן ועכשיו השרירים שלי תפוסים, זה בסדר אם אעשה גם היום אימון? עשיתי אתמול בפעם הראשונה

אתמול עשיתי אימון בטן ועד עכשיו תפוסה לי הבטן מה לעשות?

כואב לי ממש הבטן והגב מאתמול כי עשיתי תרגילי בטן.. אני אמורה היום להמשיך תרגילי בטן וסקוואטס אבל ממש כואב לי מה לעשות?

אם עשיתי אתמול כפיפות בטן, ותפוסה לי הבטן, זה אומר שעשיתי את התרגילים טוב?

תנו לי עצות מה לאכול אחרי אימון של תרגילי בטן לחמניה עם טונה וחומוס זה מספיק אחרי אימון תרגילי בטן?

מישהי מכירה אולי סרטון אימון לקוביות בבטן לבנות עם תפריט אוכל מסודר?

היום עשיתי אימון בבית של שעה בערך, עשיתי 100 סקווטים, 60 כפיפות בטן, 100 תרגילי חיטוב מסוג אחר ורבע שעה של מתיחות הכוללות קפיצות וכאלה וקצת פילטיס וסקווטים, כמה בערך שרפתי קלוריות?