אני רוצה לעלות במשקל ואני לא אוהב חלבי, מה כדאי לי לאכול?

שואל השאלה:
וואלה תודה

אולי תתחיל לקרוע את עצמך בחדר הכושר עם תזונה נכונה של חלבונים (בשר) וסלטים.
מסת השריר יעלה לך את המשקל

שואל השאלה:
אני רוצה לעלות במשקל לא לרדת, ואני לא אוהב חלבי

סלטים