אין לי מוטיבציה בכלל לעשות ספורט ולחטב את הגוף מה לעשות?

תתחילי מהדברים הקטנים, ברור שלא תהיה לך מוטיבציה אם תתחילי ישר קשה. הכול בא בהדרגה. תחשבי איזה סוג של ספורט את רוצה לעשות ותתחילי, לאט לאט תגבירי את זה והמוטיבציה כבר תבוא. אם את לא נהנית מריצות ודברים כאלה, תנסי רכיבה על אופניים, שחייה.. דברים מהנים.

תנסי כמה סוגי ספורט עם חברה ואז תבחרי את מה שהכי מתאים לך.
אני למשל אוהבת מאוד לרוץ אבל לא תמיד יש לי מוטיבציה לזה אז אני מבקשת מחברה "שתכריח" אותי לעשות את זה פעם אחת ואז שאר הפעמים אני פשוט עושה את זה כי אני נהנית מזה, אני צריכה דחיפה פעם אחת, תנסי את זה גם
בהצלחה (;