התחברות
הרשמה
אני אחרי ריצה מה כדאי לי לעשות קודם לאכול או להתקלח?
17 באוקטובר 2014, 08:22
ריצה
ספורט
מקלחת
בוקר
כושר
צום
2 תשובות
לאכול
4
450slome
ללכת למירוץ נחל שורק
אנונימי
באותו הנושא:
מה כדאי לעשות קודם: לאכול או להתקלח?
אמא שלי הכינה ארוחת ערב, כדאי לי לאכול לפני או אחרי שאני הולך לריצה?
מה עדיף? לעשות קודם תרגילים בסיסיים בבית (שכיבות סמיכה, כפיפות בטן.) ואחרי זה ריצה והליכה או קודם הליכה וריצה ואחרי זה תרגילים בסיסיים?
אני רוצה לצאת מחר לריצה בבוקר, באיזה שעה כדאי לי?
באיזה שעה ביום כדאי לצאת לריצה (שלא יהיה חם מדי)?
כדאי לי ללכת לעשות ריצה לבד? הא ולפני שתגידו שכדאי לי לרוץ עם חברה, אין לי.
זה נורמאלי להקיא אחרי ריצה?
מה יותר יעיל לעשות ריצה בבוקר ואז לאכול א. בוקר או קודם לאכול ואז ללכת לריצה?
כדאי לשים קודם מייקאפ ואז קונסילר או ההפך?
קמתי ב5 יצאתי ב6 לעשות ריצה אחרי זה חזרתי אכלתי תפוח, מה לאכול עכשיו?
אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?
