אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?

שואל השאלה:
יש מצב שתסבירו למה?

אני אתן לך טיפ טוב, 25-30 דקות של הליכה מהירה על בטן ריקה או ריצה קלה, זה הדבר הכי טוב שאפשר לעשות על הבוקר. זה אמנם טיפה קשה יותר כי הגוף ריק, אבל אפשר לשתות קפה או תה לפני. מס' הקלוריות שתשרפי במהלך היום יגדל כי המטבוליזם שלך יהיה מהיר יותר :)

אני חושבת שעדיף לשלב בין ההליכה והריצה

ריצה.