אני בת 14 אני בדיאטה וזה ואני לא מצליחה לעשות שכיבות שמיכה וכפיפות בטן, אפעם לא הצלחתי זה קשה איך להצליח לעשות אתזה?

20 באוקטובר 2014, 14:14
חיטובכפיפות בטןכושרספורטשריריםתרגילים    
2 תשובות
תתחילי בחמש/ עשר ליום, לא יותר.
F
Fight for it
תעשי חצאים. תעשי על דשא\מקום רך אחר.
במקום על קצות האצבעות על הברכיים. תתחילי בקטנה תגיעי ליותר מאוחר יותר
ס
סטודנט ראשון
באותו הנושא:
לעשות נכון דיאטה - איך אני עושה דיאטה? אף דיאטה לא מצליחה לי, אני תמיד נשברת.
אני ממש מפחדת לקבל שיתוק שינה ואני לא מצליחה להירדם מה לעשות?
יש לי מלא שיעורים ואני לא מצליחה לעשות אני לא מבינה כלום מה לעשות?
אני לא מצליחה לישון ואני צריכה לקום מחר ב6 בבוקר מה לעשות?
כאבי ראש וקשיי שינה - כואב לי הראש כל היום ואני לא מצליחה לישון, מה לעשות?
אני בדיאטה ואני מזה מכורה לשוקולד.. ואני רוצה לאכול משהו מתוק אבל אין לי כלום בבית ואני בדיאטה מה אפשר לאכול?
אפשר לרזות בלי דיאטה? אני עושה ספורט פעמיים בשבוע כל פעם שעה, ואני אף פעם לא מצליחה להחזיק בדיאטה, אז יש אפשרות?
אני יושנת אם אחותי בחדר והיא נוחרת חזק ואני לא מצליחה לישון מה לעשות?
יש לי רגליים ממש רזות ממש כמונ2 דוקים ואני לא מצליחה להשמין באיזור הזה מה לעשות?
נכנסו לי שני שבבי עץ ליד ואני לא מצליחה להוציא מה לעשות?
שאלה לבנות אני במחזור וממש כואבת לי הבטן ואני לא מצליחה להירדם בגלל זה, מה לעשות?