אני רוצה להשמין (אני בן 14 במשקל 38 קילו) ואני רוצה להשמין, ממש מישהו יכול לייעץ לי איך?

תאכל הרבה זבל. גאנק פוד.

כדאי שתלך לדיאטנית כדי לקבל ייעוץ מקצועי להשמנה נכונה.

שואל השאלה:
ואם אני רוצה שחברה שלי תהיה שמנה מה לעשות?

גם אני בת 14 שוקלת 38 קילו

מה היא בתת משקל? או שהיא במשקל נורמלי?

זה תלוי גם בגובה.

עדיף להשמין בדרך בריאה, כמו שעדיף להרזות בדרך בריאה. הכוונה לא להשמין באכילת ירקות אלא לאכול הרבה רק לא ג'אנק פוד. יש המון מאכלים שהארוחה נורמאלית ואם תאכל הרבה תשמין. תבדוק אילו מאכלים משמינים.

תחליף איתי
אני שמנה רצח
למרות שאומרים לי שיש לי גוף יפה

זה תלוי בגובה שלך, אם אתה 1.48-51 זה בסדר למרות שאני לא מאמין שאתה בגובה הזה