אני אוכלת ואחרי שעה אני נהיית רעבה איך לא להיות רעבה?

3 תשובות

לשתות מים לאכול פרי..

יש להחליף כינוי: 99253

תקני תוספת של סיבים תזונתיים ותוסיפי למיץ שאת שותה לדוגמא.
ותוכלי מנות קטנות כל 3 שעות.

אליסון דילורנטיס

אולי את לא אוכלת מספיק? אם הגוף רעב, זה בגלל שהוא לא קיבל את כמות האוכלשהו צריך. תנסי לסדר לעצמך לוח זמנים של שלוש ארוחות מלאות ובריאות ביום.

MrsOrin

באותו הנושא:

בנים זה יגעיל אותכם אם בבת זוגכם אוכלת בסתר נזלת רק כשהיא רעבה?

אין אוכל כרגע בבית ואני רעבה ואמא שלי חולה ולא רוצה לתת לי כסף להזמין אוכל..

רעב יש ואוכל אין - אני רעבה ואין לי אוכל מה לעשות?

אני אוכלת 2 ארוחות השני גדול יחסית כי אני חוזרת הביתה ואני נהיית ממש רעבה, אני עושה 30 דקות הליכה 3 ימים בשבוע זה משמין

בזמן האחרון אני בקושי אוכלת ואני לא רעבה, אני אמורה לעשות עם זה משהו שאני לא אוכלת וכבר לא רעבה יותר? זאת נורת אזהרה?

בזמן האחרון אני אוכלת ואחרי חצי שעה נהיית שוב רעבה למה זה ככה? ולא אני לא לפני מחזור

16, אוכלת בערך 1000 קל' ביום, אני *לא* רעבה, אוכלת מספיק, וגם בריא, האם זה בסדר? בדקתי במחשבון קלוריות ורשום לי 1900 קל

אני הרבה פעמים מרגישה שאני חייבת לאכול גם כשאני לא רעבה, ואני לא נרגעת עד שאני אוכלת הכל, זה דומה כמו בולמוס אכילה, אני אוכלת מלא באותו הרגע, למה זה ככה?

אני רעבה מאוד ויש לי בחילה ניסיתי לאוכל ואני לט מצליחה זה בסדר ללכת לישון רעבה?

אני כל הזמן רעבה - כמה שאני אוכלת, תמיד מרגישה רעבה. מה לעשות?

בת 17.5- ביומיים האחרונים אני פשוט כל הזמן רעבה משום מה, גם אחרי שאני אוכלת ארוחות טובות אחרי שעה בערך אני נהיית שוב רעבה.