כמה קלוריות בערך צריך לשרוף על הליכון כל אימון כדי להרזות? בהתחשב בעבודה שאני אוכלת 1200 קלוריות כל יום ומתאמנת 4 פעמים בשבוע.

עבדי לפי זמן ומאמץ ולא בהכרח לפי קלוריות כיון שאם אין לך שעון מד דופק אישי אז אין משמעות לכמות הקלוריות שיש על הצד.

שואל השאלה:
אז כמה זמן ומאמץ אני צריכה?