לפעמים כשממש בא לי לאכול משהו מתוק או משהו שיש בו הרבה קלוריות אני פשוט לועסת את האוכל ואז יורקת הכל. זה נורמאלי?

בטח נורמאלי שיטה יפה

לא ממש. קחי לך מראש מעט מהמאכל המשמין, תיהני מכל ביס, אכלי בנחת ואז חזרי לאכילה מאוזנת ולאורח חיים בריא