התחברות
הרשמה
אם אני אעשה בבוקר 40 כפיפות בטן ובערב גם 40 וכמובן תוך כדי תזונה נכונה.. תוך כמה זמן אוכל לראות תוצאות?
26 בנובמבר 2014, 20:27
חיטוב
כושר
ספורט
בטן
כפיפות בטן
ריבועים בבטן
קוביות בבטן
2 תשובות
תוך 60 שנה כי זה ממש לא אימון
כ
כינוי ..
תוך חודשיים בערך
l
led~zeppelin
באותו הנושא:
זה בסדר אם אעשה 100 כפיפות בטן ביום, ובין כל 20 כפיפות בטן הפסקה של 10 דקות?
אם אני אעשה כל יום 10 כפיפות בטן זה יחטב לי את הבטן?
אם אעשה עכשיו 100 כפיפות בטן בסטים ועוד 100 כפיפות בסטים ב-21:00, זה טוב?
אם אני אעשה 300 כפיפות בטן כל יום תוך כמה זמן יהיו לי ריבועים? יש לי בנתיים 2 פק
אם אעשה 200 כפיפות בטן ביום, תוך כמה זמן אראה תוצאות?
אם כל יום אני יאכל סלט בבוקר בצהריים ובערב, למשך 7 ימים אני ירזה?
אם אעשה כל יום 100 כפיפות בטן במשך חודש אראה תוצאות?
אסור לי כפיפות בטן בגלל שיש לי עקמת בגב והפיזוטרפיסטית אמרה לי שאסור לעשות. מה אני אעשה בבגרות?
אם אני אעשה פעמיים ביום (בוקר וערב) בטן סטטית (חצי דקה) ושכיבות שמיכה 20 בכל פעם, הבטן שלי תהיה שטוחה עד ה1.9?
אם אני אעשה 80 כפיפות בטן כל יום, תוך כמה זמן אוכל להתחיל לראות שינוי בחיטוב? וזה מחטב רק את הבטן?
מה אוכלים בבוקר בצהריים ובערב בטירונות?