התחברות
הרשמה
עלייה של 40 מדרגות בדקה ככה כמה קלוריות מורידה?
23 בדצמבר 2014, 12:41
כושר
ספורט
מדרגות
הליכה
שריפת קלוריות
ריצה
תשובה אחת
זה תלוי בדופק במאמץ ובנתונים האישיים. בדקה אחת זה די זניח, מניחה בגדול שכ 10 קלוריות
ד
ד״ר ענת פלדמן
באותו הנושא:
מה מוריד יותר קלוריות ריצה של 11 ק"מ או ריצת מדרגות (20 מדרגות עליה וירידה) כ20 דקות?
כמה פעמים אני צריכה לעלות ולרדת 27 מדרגות בערך כדי לשרוף 1400 קלוריות?
שריפת קלוריות בעליית מדרגות - אם אני עולה 6 קומות ברגל במשך שבוע כמה קלוריות אני, שורפת?
עלייה וירידה במדרגות עוזרת להורדה במשקל?
שלום, עשיתי הליכה של 45 דקות ואז עליתי 8 קומות במדרגות, מה כמות הקלוריות שנשרפת בערך?
כמה קלוריות שורף 5 דקות של עליה וירידה במדרגות?
מה שורף יותר קלוריות לעלות במדרגות ולרדת במשך 20/30 דקות או לעשות הליכה מהירה?
אם אני עולה 50 מדרגות, כמה קלוריות שורפים מזה?
מה אמור להיות יותר קשה, לעלות מדרגות או לרדת מדרגות?
מדרגות (בתור אימון) שורפות קלוריות? או שזה יותר לחיזוק השרירים?
איזה שלב אתם מבחינה רוחנית? מתי לאחרונה עליתם "מדרגה" רוחנית?
