אני עצבנית ממש ואני לא יודעת מה לעשות. מה אני יכולה לעשות כדי להרגע? (בת 17).

אני יכולה לעזור לך אבל לא פה תשלחי הודעה

את יכולה לדבר עם חברה קרובה
לקחת אמבטיה מרגיעה
לשתות תה
או לראות תוכנית שאת אוהבת כידי שכך תשכחי מהר שאת עצבנית!
בכל מקרה אני פה בצאט:)

לנשום עמוק לשכוח מהדבר המעצבן לשתות מים לאט לאט ולחשוב על דברים חיוביים