אני מאוד עצבנית. מה לעשות?

להיתקלח אם מים קרים

לקחת כדור הרגעה ולחשוב משבות טובות (: חג שמח.

לספור עד מאה זה ירגיע אותך קצת...

אני תמיד אוהבת לראות משהו ממש ממש מטומטם ומצחיק כשאני עצבנית.
כמו glee למשל.

שתי כוס מים, שבי עם עצמך כמה דקות לבד, תשמעי מוזיקה שאת אוהבת, תספרי עד 10 ותוך כדי תנשמי נשימות עמוקות...

היי אנונימית,
אני ממליצה לאכול קצת שוקולד שאת אוהבת. זה מרגיע ומשפר את מצב הרוח:)
חג שמח:)

בת כמה את?
יכול להיות שאם עוד לא קיבלת מחזור אז את עומדת לקבל. אם כבר קיבלת יכול להיות שמשהו מציק לך פשוט תנוחי או שתלכי לחברה.
מקווה שעזרתי:)

תכתבי על דף את כל הרגשות שלך, ואם זה לא עוזר תרביצי לדובי ( ברצינות!)

מצטרפת לשאלתך!

לקחת נשימות עמוקות לשבת חמש דקות בלי לעשות כלום.
המלצה מחבר
מקווה שעזרתי
the helper

מה שבטוח זה להיות לבד!
זה הדבר שהכי טוב ולא לדבר עם אף אחד כי את תצעקי אליו אפילו שהוא לא עשה לך כלוום!
תשמעי מוזיקה ותיהיה עם עצמך לכמה דקות!