איך להצליח בדיאטה? תעזרו לי

לאכול ארוחות מסודרות
לא לאכול מתוקים ומשקעות מוגזים
לעשות ספורט לפחות שלוש פעמים בשבוע
ולשתות הרבה מים

להיות עקבית לתפריט
והכי חשוב להיות עם כוח רצון ומטרה מול העניים