8 תשובות
תעשי ספורט כי בסך הכול את עושה את זה למטרה טובה את יכולה ללכת לדיאטנית או לבדוק באינרנט תפריטים לנוער
אולי כדאי שתלכי לתזונאית היא הכי תכוון אותך?
את צריכה לפנות לדיאטנית שתעזור לך להרזות נכון מעבר לזה צריך גם כושר.
פשוט תתאמצי ותנסי לצבור כוח רצון ולעשות ספורט וזה אני למשל אכלתי רגיל אבל לא הרבה ורזיתי איזה 10 קילו כי עשיתי ספורט והתאמנתי, את יכולה גם לפנות לדיאטנית
תעזבי דיאטות את רק בת 13 תעשי ספורט באמת זה מחטב וחיטוב הרבה יותר יפה מסתם רזות כמובן שעם רופא ייעץ לך לעשות דיאטה אז תקשיבי לו
פשוט תתחילי מעכשיו לחתוך את כל הסוכר שלך ואת כל הג'אנק, תתחילי לעשות ספורט ותיראי סרטוני מוטיבציה ביוטיוב. אם תתחילי ותיראי אחרי זמן קצר שינוי משמעותי את עוד ילדה
תתחילי עם הדברים הכי לא בריאים שאת אוכל כח הגאנק פוד
לאט לאט להפחית דברים לא בריאים ולעשות ספורט
לאט לאט להפחית דברים לא בריאים ולעשות ספורט
נדבר בפרטי אני יוכל לפרט יותר ותחשבי על איך תראי בראשון לספטמבר! זאת מוטיבציה טובה
באותו הנושא: