אם אני אוכלת 1400-1500 קלוריות ביום כמה אני אמורה להעלות בשבוע? אני צריכה עזרה

לא אפשרי לענות לך ככה... זה תלוי במגיל בגובה ובמשקל שלך...

גיל*

שואל השאלה:
גיל 13.5 גובה 1.62-1.63 משקל 43

מהה אני כיתה ו' ואני שוקלת 40! אני עד כדי כך שמנה!?

אם את רוצה להעלות את צריכה לאכול יותר. אולי 2000 ביום או יותר.

שואל השאלה:
אני לא רוצה לעלות במשקל פשוט הביאו לי תפריט של עליה במשקל אז רציתי לדעת כמה אני אמורה לעלות עד הבדיקה הבאה:/