אכלתי בשעה 2 ואני בדיאטה של 1200 קלוריות, ונשאר לי בערך 300 קלוריות נהייתי רעבה עוד פעם מה לעשות?

תאכלי ירקות.. זה משביע אם תאכלי דברים שהם דלים בקלוריות לא אמורה להיות לך בעיה.. ולפעם הבאה תשתדלי לא לאכול ארוחות גדולות מדי או גם כאלה שמכילות הרבה שומנים ויש להן ערך קלורי גבוה. ממתק או איזה פינוק פה ושם זה מעולה! (כל יום משהו קטן.. של 100 קלוריות)

דיאטה של 1200 קלוריות זאת דיאטה גרועה ביותר. 1200 קלוריות זה לא מספיק לפעילויות הבסיסיות של הגוף כמו נשימה חשיבה וראייה תקינה. מה שקורה כתוצאה מכך היא שהגוף מוריד את חילוף החומרים שלו וחוסף כל קלוריה שיש לו וממש מקמצן בשריפת הקלוריות. ככב את גם סובלת מאוד וגם לא מרזה כלל. ואז את נשברת ואוכלת מלא ומשמינה ומה שהכי נורא הוא שגם אחרי שאת משמינה חיולף החומרים ממשיך להיות איטי. תאמיני לי זה מניסיון!
ניסיתי את הדיאטות האלה וזה גם נורא לא בריא וגם קורה בסוף מה שחשבתי.
לבסוף, הצלחתי לרזות עשרה קילו פשוט מאכילה ברירה ומאוזנת. שזה מתפרש כ1500 עד 2000 קלוריות ביום. ואני עושה כל יום ספורט. ספורט זה לא איזה משהו בלתי אפשרי כמו שזה נשמע אצל רובינו וכמו שזה היה נשמע אצלי. אני עןשה פשוט הליכה מהירה בכל יום ולפעמים פעם פעמיים בשבוע יש לי מבחן או שאני לא מרגישה טוב או שאני לא מספיקה אז אני לא עושה. בשבילל להרזות לא עושים דיאטה! כי דיאטה מתחילה ונגמרת וכשהיא נגמרת או אפילו לפני שהיא נגמרת כמו שתיארתי בהתחלה משמינים. בשביל להרזות צריך להפוך את אורח החיים לבריא ומאוזן יותר וכמובן למשהו שאפשר לעמוד בו כי הרי את תא תוכלי כל החיים לאכול רק 1200 קלוריות. מקווה שעזרתי לשאלות אני בפרטי.

אהה ואגב לאכול בריא זה לא אומר לא לאכול מתוקים או דברים משמינים זה אומר לאכול אותם אבל במידה. אני אוכלת $לפחות$ פעם ביום משהו מתוק ומושחת חחח.