אכלתי אתמול בבוקר: לחם עם גבינה, בצהריים: שתי שניצלים עם אורז ובערב: לחם עם

3 תשובות

זה מעולה אם לא הרעבת את עצמך:)

God is a girl

בערך 1300-1500.. זה מעולה בכללי.. אבל לדיאטה זה לא מתאים..
לא בגלל הכמות אלא המאכלים..
נגיד במקום לחם שני יוגורט.. ובמקום לחם ראשון לחם קל...

lilylovesyou

זה ממש מעט אתם רציניים? וגם את צריכה להוסיף יותר ירקות ותאמיני לי שזה משביע יותר מלחם.

I'm your penguin.

באותו הנושא:

אכלתי בבוקר לחם מלא עם גבינה ( טוסט) ו6 כפיות קוטג' זה בסדר?

אם שתיתי בבוקר 2 כוסות חלב, אכלתי איזה סנדוויץ אחד עם גבינת סקי ועכשיו כוס חלב וכוס של שוקו בננה כזה וגבינת גיל מערובבת עם גבינת לבנה 5 אחוז זה הרבה סידן?

אכלתי הרבה היום? שתיתי תה בבוקר בלי כלום, אכלתי מנה חמה, בורקס גבינה, שניצל עוף (גם בלי כלום) 2 תמרים וטיפה צימוקים

עשיתי היום דיאטה אכלתי עכשיו פרוסת עוגת גבינה אני ישמין?

אמא קנתה לי פשטידה עם מוצרלה ואז אכלתי והיה שם גבינה מעושנת (פירוט)

אכלתי בבוקר דייסת קוואקר (כוס פלסטיק לפני בישול) וכף דבש ביניים תפוח צהריים חצי בטטה רבע עוף וסלט בערב אוכלת 2 פירכיות כף גבינה וסלט, ככה בסדר לאכול כדי לרזות?

אכלתי ב50 שעות האחרונות רק 2 אצבעות גבינה בבקשה עזרה

אכלתי היום: בבוקר: שתי פרוסות לחם שיפון עם קוטג וחצי גבינה צהובה 9% עם כוס קפה צהריים: אורז, רוטב עם שועית וקציצות עם סלט ביניים: קפה ושתי עוגיות זה הרבה?

אכלתי היום בבוקר פרוסת לחם לבן אחת עם 2 כפות שוקולד ובורקס גבינה ובורקס תפוח אדמה. כמה קלוריות אכלתי?

אכלתי עכשיו: חלה עם גבינה, חתיכת פיצה, שועית, אורז וסלט.

אתמול אכלתי סנוויץ מאיזה חנות, קמתי בבוקר עם כאבי בטן ופתאום היה לי שלשולים אני לא מרגיש ממש טוב, זה בגלל הסנוויץ?