3 תשובות
נסי לאכול בבוקר, זה יוכל לתת לך תחושת שובע
תשתי מים הרבה...
ותאכלי בבוקר
אולי אפילו תקחי עוד פרי או לחם יותר משביע כמו לחם מלא ולא לחם לבן
תקחי הרבה ירקות פירות... מסטיקים ואולי תנסי לשים בכריך דברים משביעים יותר כמו פסטרמה גבנצע טונה חביתה...