כמה קלוריות יש בבצל וכמה בפיטריות? זה משמין?

בצל כ 30 ובפטריות ממש מעט. מאד בריא ומזין

בבצל גדול יש בערך 60 קל'
בפטרייה אחת יש אולי אולי 5 קל'.