איך לדכא תיאבון? יש מאכלים מסוימים או פעולות שידכאו לי את התיאבון?

לא. הדרך היחידה לא להיות רעבה זה לאכול ארוחות מאוזנות שיספקו אותך, זה אומר פחמימות בכל ארוחה (בעיקר בצהריים) כי הפחמימות זה מה שמחזיק אותך בעיקר שלא תהיי רעבה:)

סיגריות מדכאות לי את התאבון

שואל השאלה:
אני לא רעבה, פשוט יש לי תיאבון אני כל הזמן מחפשת מה לאכול, גם אחרי ארוחה שמילאה אותי..