מישהו יודע מה זה הרעלת מים?

נראלי שבמים יש רעל

שאת שותה יותר מדי מים

שתייה מרובה - יותר ממה שהגוף צריך, זה גורם לבצקת במוח ואף למוות.
למידע נוסף, ראי בקישור המצורף:

אעא נכון הסבירו לנו על זה, מה לעשות אנשים שוכחים! סתם סתם

שואל השאלה:
כן אבל קראתי בויקיפדיה וכתוב שאם שותים הרבה מים בזמן קצר אז יש אפשרות להרעלה. אז כיאילו מה זאת אומרת זמן קתר? אם אני עושה הפסקות של 20 דקות אז זה בסדר? כי אני פשוט שותה המון מים..

בבקשה קישורים מסטיפס.

הגוף שלנו זקוק למלחים על מנת לקיים מגוון תהליכים ביולוגיים בין תאים וכד' (לא נחפור בנושא:-)
במצבים שהגוף פולט הרבה נוזלים ומקבל הרבה נוזלים, יש ניקוז מוגבר של המלחים החיוניים מהגוף.
אם למשל חיילים עושים מסע ארוך בקייץ או רצי מרתון, מזיעים ומאבדים נוזלים בהיקף של ליטרים, והם שותים מיים נקיים, באותם סדרי גודל, יש מצב שהגוף נכנס למצב של חוסר נתרן וכד', מצב שנחשב למסכן בריאות עד מסכן חיים.
צריכת כמוייות המים האלה בתנאים האלה מהווה למעשה הרעלת מים.
במקרה שלי כשהייתי נכנס לרצף אימונים כשאני יודע שאאבד כמויות גדולות של מים וצריך להשלים אני מכין תמיסה שיש בה תוספת של מלח ותוספת של סוכרים. משהו כמו שליש כפית מלח וכפית דגושה ריבה לבקבוק של ליטר וחצי מים מינראליים.