איך לשלוט בכעס?

שאלה טובה

כעס נובע מלחץ, יש משהו שמלחיץ אותך, אפילו לא קשור לבנאדם שאת כועסת עליו אבל את מוציאה את העצבים עליו.
נניח ויש לך חבר שהוא טוב אלייך ונניח וההורים שלך מרגיזים אותך, אז יש מצב שאת תוציאי את העצבים שלך על החבר שלך והוא יהיה שק החבטות שלך.
את צריכה קודם לפתור את המצוקות שלך כדי להגיע לשקט נפשי ואז תוכלי לשלוט בכעסים שלך ביתר קלות.