איך לא להתפטות למתוק שיש לי בבית?

להציב לעצמך מטרה, לראות את זה ולהגיד לעצמך שאת פשוט לא נוגעת בזה וזה לא ישבור אותך,
או שפשוט לא להכניס מתוק הביתה

כל פעם שתרצי לאכול מתוק תחשבי על מה שזה יכול לגרום לך (השמנה) ותחשבי אם זה כדאי לך.
פשוט שתהיה לך שליטה עצמית,
אני למשל ניראה טוב, רזה ויכול לאכול כל יום קילו קרואסונים ובורקסים ואני לא אשמין אבל מתוק ממש לא מעניין אותי, אני די שונא מתוק,
גם אם אני אוכל קרואסון או שוקולד, אז זה כמה קוביות מידי פעם, הכוונה שהכל במידה ולא להגזים

קשה לעמות בפיתוי למתוק זה אחד הפיתויים החזקים שקיימים אבל בכל זאת אם יש ממתקים בארון ואז לא רוצה לדעת בהם דסר ראשון תמצאי לעצמך עיסוק כמו משחק בפלאפון או במחשב או משהו כזה ודבר שני תשתי מים
מים יורידו לך את החשק למתוק