3 תשובות
עלים ירוקים, אבוקדו, תפוח ואגס, כרובים למיניהם (במיוחד ברוקול), ופירות יבשים יש בהם ברזל. חשוב לאכול אותם עם פרי או ירק שמכיל ויטמין c בריכוז גבוהה כדי לשפר את הספיגה של הברזל.
כמעט בכל העלים הירוקים תרד וכך הלאה
באותו הנושא: