3 תשובות
כמעט בכל העלים הירוקים תרד וכך הלאה
עלים ירוקים, אבוקדו, תפוח ואגס, כרובים למיניהם (במיוחד ברוקול), ופירות יבשים יש בהם ברזל. חשוב לאכול אותם עם פרי או ירק שמכיל ויטמין c בריכוז גבוהה כדי לשפר את הספיגה של הברזל.
באותו הנושא: